Fitness Spotlight: Beatrix Krusch
Gerade waren die Temperaturen in der Südoststeiermark noch so sommerlich, dass man sich jede Menge Bewegung im Freien holen konnte - zum Beispiel beim Walken, Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Doch die lauen Spätsommer-Tage sind vorbei und mit dem Herbst beginnt die Zeit des Jahres, in der wir das Thema Fitness gerne ein wenig vernachlässigen…
Beatrix Krusch
Deswegen möchten wir dir auch heuer wieder die vielen tollen Kurse ans Herz legen, die unser regionales Fitnessprogramm zu bieten hat - denn nichts bringt dich so gut durch Herbst und Winter wie regelmässige Bewegung! Und wenn’s ums Thema Bewegung geht ist man bei Beatrix Krusch auf jeden Fall an der richtigen Adresse.
Bereits seit vielen Jahren bereichert Beatrix das Fitnessprogramm in unserer Gemeinde mit ihren wöchentlichen Kursen und auch für Kirchbergvital ist sie immer wieder im Einsatz. Das Turnen am Kirchpark ist mittlerweile zur alljährlichen Tradition geworden und in Pandemie-Zeiten versorgte uns Beatrix mit schweißtreibenden Workouts für Zuhause. Natürlich bringt sie auch diesen Herbst/Winter wieder wöchentliche Action in den VS Turnsaal und Bewegungs-Begeisterte (oder jene, die es werden wollen), erfahren in unserem Fitness Spotlight, was sie in der kommenden Saison erwartet!
Mit Beatrix’ wöchentlichem “Fitness Workout” bringst du garantiert Bewegung in dein Leben - denn für jeweils 60 Minuten pro Einheit wird mit einer Mischung aus Cardio, HIIT und Krafttraining mit Eigengewicht so richtig Gas gegeben. Du kannst dich auf ein abwechslungsreiches Programm mit unterschiedlich aufgebauten Einheiten freuen - mal fällt das Workout eher schweißtreibend aus, mal eher kräftigend. Die richtige Musik darf natürlich auch nicht fehlen, denn ein cooler Sound und treibende Beats unterstützen dich bei Tabata und Circle Training.
Das Ziel des Workouts ist, deine allgemeine Fitness zu steigern, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, deine Haltung zu optimieren und unterschiedlichste Muskelgruppen zu stärken. Außerdem sorgt das Training in der Gruppe für Spaß und Freude am gemeinsamen Schwitzen und hilft dir dabei, jeden Montag motiviert in die Woche zu starten!
Mitnehmen: Matte, Handtuch und Trinkflasche
Fitness Workout
Wann: Montags 18:30 - 19:30 Uhr
Wo: VS Turnsaal Kirchberg
Ab: 23. September 2024 (13 EH, 10er Block verfügbar)
Das Fitness-Workout ist ein bisschen zu schweißtreibend für dich? Oder hast du vielleicht Bedenken, dass du (noch) nicht fit genug bist? Dann liegst du mit Beatrix’ zweitem Kurs “Stretch & Move Workout” genau richtig - denn das moderate Gruppen-Training ist für Menschen konzipiert, die gerade erst loslegen, eine Zeit lang inaktiv waren oder einfach schon ein wenig älter sind. Das abwechslungsreiche Workout bietet dir einen Mix aus Muskel, Dehn- und Balanceübungen und besteht bewusst aus Bewegungsabläufen, die garantiert von allen Teilnehmer:innen durchführbar sind.
Die Trainings-Intensität wird individuell an dich, dein Fitness-Level und deine Altersgruppe angepasst und sukzessive erhöht - ein Einstieg ist demnach jederzeit möglich!
Mitnehmen: Matte, Handtuch und Trinkflasche
Stretch & Move Workout
Wann: Montags 19:30 - 20:30 Uhr
Wo: VS Turnsaal Kirchberg
Ab: 23. September 2024 (13 EH, 10er Block verfügbar)
Hast du Lust bekommen, dieses Jahr so richtig fit in den Herbst zu starten? Beatrix’ Kurse beginnen am 23. September und laufen über einen Zeitraum von 13 Wochen - also hol’ dir doch gleich einen 10er Block, so fällt es dir leichter, am Ball zu bleiben! Kontaktiere Beatrix unter der Nummer 0664 2352192 oder per Email an beatrix.krusch@gmx.at.
Das Kirchberger Fitnessprogramm
Das Fitnessprogramm innerhalb der Gemeinde Kirchberg hält neben Beatrix’ Kursen auch noch viele weitere tolle Bewegungsangebote für dich bereit - von Yoga und Pilates über Volleyball und Linedance bis hin zu Kursen für Kinder und Senioren ist alles dabei. Egal, welchen Kurs du besuchst - dir steht stets ein Profi zur Seite, der dir Hilfestellung gibt und darauf achtet, dass du die Übungen auch richtig ausführst. Also schau’ doch gleich mal auf unserer Programmübersicht vorbei und entdecke, was Kirchberg in Sachen Fitness zu bieten hat!